एक शाकाहारी भोजन योजना

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जेजे वर्जिन न्यू यॉर्क में शाकाहारी भोजन योजना की उच्च लागत वर्जिन आहार के लेखक

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अधिकांश लोगों को अकेले आहार के माध्यम से अपने प्रोटीन आवश्यकताओं को छू सकता है. हालांकि, आप विशेष रूप से सक्रिय आवाज कर रहे हैं अगर आप दिन बीवर राज्य भर में भारी प्रचुरता प्रोटीन के साथ लड़ने अगर, प्रोटीन की खुराक स्वस्थ हो सकता है. ( 10) (24) (12) प्रोटीन की खुराक आम तौर पर एक शाकाहारी भोजन योजना में जायके की एक किस्म उपलब्ध चूर्णित वसंत और एआर में आते हैं । आज के प्रोटीन पाउडर भी जरूरी कई असामान्य आहार, जैसे आर्सेनिक संयंत्र आधारित, पैलियो, या केतोजेनिक आहार के अनुरूप करने में सक्षम हैं । नीचे का वर्णन

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