حمية الألياف القابلة للذوبان

حمية الألياف القابلة للذوبان حمية الألياف القابلة للذوبان 2 حمية الألياف القابلة للذوبان 3

أكثر ذات الصلة

 

هنا ع بعض من الألياف الغذائية القابلة للذوبان الردود

هذا المكسيكي عنوان سلطة الكينوا هو تمييزي مع melanize الفاصوليا الذرة soluable الألياف حمية الطماطم الأفوكادو نبات البصل الأحمر والكزبرة بسيطة صحية ولذيذة بشكل لا يصدق فسوف تريد أن تعمل عليه مرارا وتكرارا اتبع Cooktoria لمزيد من lusciousness سلطة الكينوا الغداء نباتي نباتي plantbased healthyrecipe cooktoria

تؤدي الوجبات الغذائية عالية السكر إلى تكوين مركبات تسريع حمية الألياف القابلة للذوبان في العمر

كل من بلدي امرأة متزوجة وأغتنم حاول النظام الغذائي الكيتون واستجبنا قعقعة خلاف ذلك. كنت قادرا على الذهاب إلى كيتونيميا (ثبت عن طريق قياسات كيتون البول) في غضون 72 ساعة. لكن, مستوى بعد أسبوعين زوجتي أبدا هوى شركة الكيتونات. لقد الأرض التي أفعل التفوق مع منخفضة الكربوهيدرات ببساطة غير بصدق الكيتون النظام الغذائي. لقد اعتمدت إجراء حيث أتخطى وجبة الإفطار وأغتنم غداء متواضع وعشاء شمعي بدلا من ذلك. هذا هو عكس تماما تقريبا من المعلومات انتقائية تعلمت تنمو صعودا! ومع ذلك ، ركضت مؤخرا العلاقات العامة في معركة نصف ماراثون., كل ما كان لي لتناول الإفطار كان نصف الأفوكادو وأنا خدمة صغيرة من الكيتونات الخارجية التي أنا السائل في زجاجة ماء حزام الخصر الألياف القابلة للذوبان. نقطة معلومات واحدة ليست كافية لوضع أي استنتاجات. ومع ذلك ، أعتقد أن الشهادة تنمو أن العوامل الوراثية وربما الاختلافات في ميكروبيوم الأمعاء لدينا مهمة للغاية في كيفية استجابتنا للتدخلات الغذائية. هذه الفكرة القائلة بأن حجم واحد يناسب جميع رغبات النظام الغذائي هي مسألة فيتامين (أ) في الماضي. أوصي الأصدقاء والعائلة في محاولة لتحقيق التوازن بين نظامهم الغذائي والنفس في محاولة للعثور على ما يصلح لهم.

تفقد الوزن الآن